Хотите не стареть?.. Ну, хоть чуть-чуть желание есть?.. Читаем

Старение – процесс безвозвратный. Организм запрограммирован стареть. Причины для старения делятся на две группы: зависящие от нас и не зависящие от нас. Поэтому, этот процесс можно немного притормозить. Для этого активно влияем на те факторы, которые нам подвластны.

Если не желаете преждевременно стареть, в первую очередь нужно избавиться от 6-ти привычек. Часть из них известна своими негативными последствиями, тогда как некоторые кажутся довольно безобидными.
1. Курение

Медики предупреждают: двух лет регулярного курения достаточно для развития так называемой табачной трансформации - негативных изменений в тканях и органах. Трансформация накладывает отпечаток в первую очередь на лицо: из-за недостатка влаги кожа становится тоньше, приобретает болезненный землистый оттенок и теряет природную упругость из-за плохого кровообращения.

Постоянное вдыхание сигаретного дыма приводит к ранним носогубным складкам и морщинам вокруг глаз, синякам и мешкам под глазами. Если уж совсем невмоготу отказаться от курения, то стоит перейти к активному употреблению средств для табакоманов, которые помогают организму бороться с воздействием никотина. Но конечно, лучше и эффективнее всего - это бросить курить.

2. Алкоголь

Нет, речь не идет об алкоголизме - просто привычка несколько раз в неделю пропустить рюмочку-другую также разрушительна для женской красоты.

Дело в том, что на процессы старения очень сильно влияют так называемые свободные радикалы, которые возникают в процессе дыхания клеток. А при регулярном употреблении алкоголя организм не в силах справляться с удалением этих свободных радикалов. Как следствие - круги под глазами и отечность, даже одутловатость лица.

3. Малоподвижный образ жизни

Конечно, не каждая горожанка сможет выделить время для регулярных посещений спортзала или активных занятий спортом. однако, утреннюю гимнастику и пешие прогулки еще никто не отменял! А ведь именно они спасут от целлюлита и лишнего веса - верных друзей гиподинамии.

4. Недосыпание

Это скорее не привычка, а следствие неправильного образа жизни. Опять просидели в интернете почти до утра? Или смотрели телевизор до появления на нем заставки "Не забывайте выключить телевизор"? Или просто ворочались с боку на бок, припоминая, сколько же кружек кофе выпили вечером...

Как результат - круги под глазами, сами глаза напоминают окружающим шедевры мировой коллекции фильмов про живых мертвецов. Проблема решается меж тем очень просто - достаточно отрегулировать свой режим дня.

5. Активная мимика

Женщинам свойственна повышенная эмоциональность, а неотвязный спутник повышенной эмоциональности - активная мимика. Чем интенсивнее девушка удивляется, улыбается, возмущается или хмурится, тем быстрее она стареет - ее лицо исподволь покрывается сеточкой мимических морщин.

Чтобы избавиться от такого порока, как активная мимика нужно приучать себя к саморегуляции. Постоянно следить за собой сложно, особенно для людей увлекающихся, но если дорога красота и молодость, то придется постараться.

6. Солнечные ванны

Естественный солнечный загар несомненно украшает кожу и делает девушку более сексуальной, но к сожалению хорошо известно, что длительное воздействие на незащищенную кожу солнечных лучей может привести к фотостарению кожи, т.е. преждевременному ее увяданию.

Поэтому всегда, когда вы собираетесь позагорать имейте ввиду, что лучше это делать до 11-ти часов, или после 17-ти. И не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами.

По материалах сайта