Шлепанцы опасны для здоровья

«Дыхание» ног взамен травмы пяток – если вы готовы, продолжайте в том же духе. Не подходят шлепки для долгих прогулок, не подходят и для занятия спортом. А если есть возможность – откажитесь от шлепающей обуви в пользу босоножек, они намного полезнее и безопаснее. Такие последние исследования влияния открытой обуви на стопу, позвоночник, поясницу.

Появившаяся в последние годы мода на ношение сланцев, которые раньше использовались только на пляжах или в бассейнах, совсем не радует специалистов в ортопедии и хирургии. А почему?

С приходом лета хочется быть одетым легко и удобно. Из шкафов достаются ситцевые платьица и юбочки, хлопковые маечки, а что надеть на ноги, чтобы они тоже – «дышали»?

Чтобы не страдать от болезней и деформаций стопы, нужно выбирать удобную и полезную для здоровья обувь. А кто об этом задумывается?

Как правило, прежде всего, при выборе обуви обращается внимание на ее внешний вид и соответствие требованиям моды. Наши ноги, и особенно стопы очень много трудятся, но, как это ни удивительно, мы почти не почти не думаем о их здоровье и не уделяем им должного внимания.

Шлепанцы «виновны» в том, что каждый год из-за них получают травмы свыше 200 тысяч человек. Эта обувь сконструирована таким образом, что при соприкосновении с землей основной удар приходится на пятку. Это, в свою очередь, приводит к воспалению сухожилий и болям в нижней части ног, коленях, бедрах, спине.

Специалисты Университета Луизианы (США) тщательным образом обследовали 100 человек, согласившихся в проводимом ими эксперименте добровольно шагать в шлепках. У них исследовались малейшие движения мышц, суставов, связок ног. Результаты этой работы были представлены на ежегодном Собрании Американской коллегии спортивной медицины. И они вовсе не успокаивающие.

Люди, которые любят носить шлепанцы или сланцы, заставляют работать те зоны стопы и ног, которые к этому не привыкли, перегружая и деформируя их:

- Только чтобы поддержать шлепанцы на ноге, приходится сильно напрягать голеностопные суставы и свод стопы.

- Без должной фиксации стопы при ходьбе в шлепанцах, она теряет способность амортизировать силу ее удара подошвой о землю.

- Шаги в сланцах приходится делать короткими, а это изменяет работу всех мышц и суставов ног – от малых до великих: чрезмерно нагружаются колени, бедренные суставы и даже - поясничный отдел позвоночника. В конечном итоге, они этого не прощают: перегрузка этих частей тела быстро сказывается развитием дегенерации тканей в них и появлением артрозов, а значит, болей.

По убеждению авторов этой работы, обсуждаемой в «USA Today», носить шлепки - это все равно, что носить обувь на высоком, не менее 5 см каблуке. Неслучайно, именно с увлечением этой обувью, специалисты в хирургии связывают появление подошвенного фасцита, пяточных шпор, растяжений и «косточек» – шишек, и все это сопровождается очень неприятными и трудно поддающимися лечению болями.

Рекомендации, которые делают по этому поводу специалисты в хирургии, такие:

1. Сланцы нужно держать от себя подальше и пользоваться ими при крайней необходимости. А если уж носить открытую обувь, то такую, которая больше похожа на хорошо известные босоножки.

2. В удобной для ног обуви должно быть гораздо больше материалов, чем в сланцах. Обувь должна хорошо поддерживаться сзади, на пятке.

3. Для пятки нужна хоть какая-то опора: например, небольшое углубление на подошве. Лучше, если пятка будет закрытой. Эта обувь должна крепко-прочно держаться и на носке, а не всего одной-двумя полосками ткани или кожи.

Думая о здоровье ног, за правило нужно взять следующее: для долгих прогулок и повседневной носки, а также для занятий спортом нужно пользоваться удобной обувью, а не шлепанцами. Иначе быстрая деформация стоп, болезни и проблемы с суставами и поясницей – обеспечены. С точки зрения экспертов в хирургии и ортопедии, это - слишком высокая цена за желание погулять с куском красивенькой пластмассы на ногах.

По материалах сайта