Недосыпание больше влияет на женщин

ЗДОРОВЬЕ.-Регулярный непродолжительный сон причиняет больше вреда женскому организму, чем мужскому

Алкоголем сон не пригласишь

ЗДОРОВЬЕ.-Бокал вина заснуть помогает, но при этом нарушает качество и продолжительность сна, считают исследователи из Университета Мичигана, США

Дети забирают у родителей один месяц в год

ЗДОРОВЬЕ.-Нейропсихолог Стенли Корен составил список дел, которые чаще всего «воруют» сон

Нарушение суточного ритма - путь к диабету

Хороший сон - залог здоровья. От того, насколько хорошо ты выспишся, зависит настроение на весь следующий день. Но и это еще не все. Говорят что от недосыпания обостряются болезни.

Кратковременный дневной сон освежает память

Чем больше времени мы проводим без сна, тем более заторможенным становится наше сознание. Такое заключение сделали на основе экспериментов американские ученые под руководством профессора психологии Калифорнийского университета Мэттью Уолкера.

Недосыпание – прямой путь к преждевременной смерти

Оказывается, недосыпание становится не только причиной ухудшения концентрации внимания и понижения мышечной активности: недостаточный сон (менее шести часов в сутки) может свести в могилу даже очень молодого человека.

Сон – лучший помощник в учебе и работе

Исследователи пришли к выводу, что для того, чтобы освоить новую информацию или выполнить тяжелое задание, нужно только сделать так, чтобы такая информация или задание обязательно приснились вам.

По мнению ученых, наиболее правильно поступают люди, которые серьезно обдумывают поставленную перед ними задачу перед засыпанием.

Здоровый сон зависит от ужина

Если хотите здорового и полноценного сна, то употребляйте на ночь только овощи, зелень и жирную морскую рыбу - утверждают диетологи. Причем кушать надо как минимум за 2 часа до сна.

Жінку швидше розбудить плач дитини, а чоловіка - звук автосигналізації

Науковці стверджують, що мозок чоловіка налаштований на глобальну загрозу для всієї сім'ї, тому його швидше розбудить звук автосигналізації, ніж плач власної дитини. У жінки - все навпаки.