Сжигаем калории, лежа на диване

Для чего худеют люди? Чтобы быть здоровыми и красивыми. Большинство заболеваний: гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, эндокринные нарушения - постоянные спутники лишнего веса. Конец мучительным диетам, скучному и мучительному подсчитыванию калорий!

Результаты одного из последних исследований в области нарушения обмена веществ свидетельствует о том что от лишних калорий и избыточного веса можно избавляться просто сидя или лежа на любимом диване.

Конечно же, для этого придется поработать над совершенствованием системы сжигания жиров, щедро дарованной нашему организму матерью-природой, но часто плохо выполняющей возложенные на нее функции.

Авторы исследования, результаты которого публикуются в журнале Obesity уверяют, что огромнейшее значение для этого имеет мышечная активность, которую можно активизировать и на диване. Смотря любимую телепередачу, вы вполне можете поочередно напрягать мышцы рук и ног, живота и ягодиц. По подсчетам специалистов , пара минут такой диванной активности будут столь же эффективными как и сорок минут ходьбы или умеренных физических нагрузок. Один сеанс «диванной терапии» позволяет сбросить от 150 калорий.

www.isra.com